Корзина
basket empty В корзине пусто
Без учета стоимости доставки
Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями
Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями
Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями
Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями
Дэвид М. Аллен
Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями
Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями
465
620
465
epub, fb2, mobi 320
О чем книга

Это книга для всех, кто хотел бы улучшить свои отношения с родителями. Кто ищет от них поддержки и принятия или же просто мечтает о спокойном общении без истерик и манипуляций. Кого коммуникации с родителями не подпитывают, а опустошают. Кто не готов свести эти коммуникации к минимуму, потому что испытывает потребность в родительском участии или долг перед ними.

Возможно, ваши родители считают, что вы все делаете неправильно. Возможно, они негативно реагируют на ваши увлечения и интересы. Возможно, вы чувствуете, что не оправдали их ожиданий и они стыдятся вас, или вы слишком драматизируете, или слишком сильно зависите от их мнения. Их постоянная негативная реакция на ваши решения и просьбы, возможно, привела вас к выводу, что вы слишком многого требуете от них и вам самим надо больше заботиться о них. Возможно, вы считаете, что ваши родители частенько ведут себя как дети и порой вы — единственный взрослый в семье. В каком-то смысле вам пришлось играть роль родителя для своей матери или отца — или для них обоих. Возможно, они жалуются вам на жизнь или друг на друга, будто вы можете (и даже обязаны) решить их проблемы.

Или вы считаете, что ваши родители ни капли не ценят вас, даже если любят. Их отношение к вам можно назвать неуважительным, критикующим, требовательным, враждебным — в целом неадекватным. 

Поскольку вы наверняка уже перепробовали массу изощренных методов, чтобы улучшить отношения с родителями, вам трудно поверить, что вы можете прекратить критикующие, требовательные и дисфункциональные отношения с родителями. Конечно, если бы это было легко, вы бы давно уже поняли, что нужно делать, и добились бы цели. Будет нелегко. Решения, предложенные в этой книге, требуют стратегического планирования и немалого упорства. Но у вас все получится.

Характеристики
  • Код товара 978-5-6046470-6-6
  • Год издания 2022
  • Страниц 224
  • Переплет Мягкая обложка, софттач
  • Размеры 13 × 20 × 2 см
Над книгой работали
  • Руководитель направления Юлия Петропавловская
  • Переводчик Мария Чомахидзе
  • Ответственный редактор Ирина Веселова
  • Верстка Елена Бреге
  • Дизайн обложки Студия holystick
Отзывы о книге
«Просто и доступно, с массой ярких примеров, Аллен демонстрирует эффективный подход к сложным отношениям между родителями и детьми (которые оказывают влияние на отношения и в других сферах жизни). Самое большое впечатление производит то, с каким трепетом автор подчеркивает ценность этих отношений и объясняет, как важно сохранить их и сделать все возможное, чтобы они приносили радость и удовлетворение».
Джордж Стриккер
Джордж Стриккер
доктор наук, преподаватель факультета психологии Американской школы профессиональной психологии в Университете Аргоси, автор книги «Психотерапевтическая интеграция» и DVD «Психотерапевтическая интеграция на практике»
«Дэвид Аллен предлагает эффективные принципы анализа продолжительного влияния критикующих родителей на жизнь их повзрослевших детей. Он перечисляет конкретные стратегии, которые помогут освободиться от такого деструктивного наследства. Более того, он делает это настолько мягко и чутко, что его подход представляет собой целебный антидот против эмоционального климата, в котором росли эти люди».
Сердж Прингель
Сердж Прингель
консультант по психологическому здоровью, редактор подкаста Relational Implicit
«Дэвид Аллен успешно справился с задачей, которая под силу лишь немногим ученым: написать понятную, доступную и во всех смыслах практическую книгу для неспециалистов, которая действительно помогает людям из дисфункциональных семей выстроить неконфликтные, насыщенные отношения с родственниками. Благодаря своему уникальному научному, сбалансированному и интегральному подходу, Аллен предлагает немало важных вопросов и конкретных упражнений, которые помогут читателю понять причины поведения дисфункциональных родителей, а также вырваться из этих паттернов и реализовать свой потенциал, не разрывая отношений с семьей. Настоятельно рекомендую»!
Андре Марки
Андре Марки
доктор наук, доцент факультета психологического консультирования и человеческого развития в Университете Рочестера, автор «Интегральной психотерапии»
«Книга Дэвида Аллена — блестящее руководство для тех, кто стремится наладить отношения со своими родителями. Ясно и доступно, он объясняет читателям, какое разрушительное влияние оказывает поведение родителей на детей, а также дает конкретные, полезные советы о том, что можно сделать, чтобы выпутаться из этой паутины эмоций».
Грегг Энрикес
Грегг Энрикес
доктор наук, преподаватель факультета психологии в Университете Джеймса Мэдисона, автор книги «Новая единая теория психологии»
Цитаты из книги
01

Если вам кажется, что невозможно общаться с родителями, которые ведут себя критикующе, требовательно и дисфункционально, не чувствуя унижения, обесценивания, подавления, критики, предательства, гнева или просто утомления, это нормально. Но в то же время вы наверняка продолжаете мечтать об их любви и одобрении, даже если сами себе в этом не признаетесь. Вам не хочется исключать их из своей жизни, но терпеть их давление, третирование и открытую враждебность вам тоже надоело. Вы не хотите сжигать мосты, но переживаете, что в какой-то момент придется либо избегать их, либо переделать себя, чтобы смириться с их плохим отношением к вам. Каждый раз после очередной опустошающей беседы или скандала вы удивляетесь сами себе — как можно было надеяться, что однажды вы заслужите любовь и принятие.

02

Вы проанализируете историю своей семьи и принятые в ней правила, чтобы понять, как эти правила создают внутренние конфликты в сознании ваших родителей — конфликты, которые определяют их поведение. Затем вы узнаете, как пробиться через их железобетонную защиту и отрицание этих конфликтов, чтобы конструктивно обсудить их поведение. Главное, понять и признать эти правила и конфликт между личными желаниями и склонностями ваших родителей и желаниями и склонностями их собственных родителей, которые создали определенную семейную систему ценностей, поощряющих дисфункциональное поведение.

03

В этой книге я расскажу вам о методах и стратегиях, разработанных мной за сорок лет клинической практики. Работая психотерапевтом и помогая моим пациентам справиться с тяжелыми формами семейной дисфункции, я нашел способ исправить ситуацию и решить актуальные проблемы в отношениях с их агрессивными, капризными, упрямыми родителями. Я предлагаю вам свежий взгляд на причины проблемных отношений в вашей семье и объясню, откуда они взялись. Надеюсь, вы сможете взглянуть на своих родителей новыми глазами. Уверен, что эта книга станет ценным ресурсом для вас, и искренне надеюсь, что впереди вас ждет плодотворный и увлекательный путь.

Об авторе

Дэвид М. Аллен — доктор медицинских наук, почетный профессор психиатрии и бывший директор психиатрической ординатуры в Центре медицинских наук Университета Теннесси в Мемфисе. Автор книги «Как неблагополучные семьи вызывают психические расстройства» и еще трех книг для психотерапевтов, а также многочисленных журнальных статей, исследований расстройств личности, теоретик психотерапии.

Дэвид М. Аллен
Дэвид М. Аллен

Поделитесь ссылкой на страницу книги
Смотрите также