Корзина
basket empty В корзине пусто
Без учета стоимости доставки
Так можно: сохранить себя в разговорах на конфликтные темы
Так можно: сохранить себя в разговорах на конфликтные темы
Так можно: сохранить себя в разговорах на конфликтные темы
Так можно: сохранить себя в разговорах на конфликтные темы
Алисия дель Прадо и Анастасия Ким
Примерная дата поступления — начало июля.
Так можно: сохранить себя в разговорах на конфликтные темы
Так можно: сохранить себя в разговорах на конфликтные темы
500
590
О чем книга

Наше общество сегодня поляризовано как никогда. Из-за несогласия по политическим, социальным, культурным вопросам (войны, насилие, гендерное и расовое неравноправие и другим) мы не просто испытываем дискомфорт в спорах, а рискуем утратить человеческие связи. Мы глубоко переживаем психологические травмы, страхи и боль, и это мешает нам с пониманием относиться к людям с противоположными взглядами. Вместе с тем, нам особенно в трудные периоды очень нужна поддержка от членов нашей семьи, друзей, коллег. Невозможно построить вокруг себя пузырь из полностью солидарных по всем позициям людей, просто исключить из поля зрения всех, кто придерживается иных взглядов. Ведь только действуя сообща, всем обществом, можно решить накопившиеся социальные проблемы.

Авторы этой книги, практикующие психологи, считают, что абсолютное замалчивание конфликтов так же губительно, как и погружение в бесплодные, опустошающие споры. Поэтому они разработали модель ведения конструктивных бесед, которая поможет участвовать в дискуссии, донося свою позицию, прислушиваясь к мнению противоположной стороны, оперируя аргументами и сохраняя самообладание. Они используют примеры из своей жизни и из частной практики, тематические исследования и достижения когнитивно-поведенческой терапии, предлагают упражнения и вопросы для рефлексии.

Читатель этой книги научится внимательно относиться к своим эмоциональным реакциям на разногласия, лучше воспринимать мнение другого человека и вместе с тем спокойно доносить собственную позицию, оставаясь в ресурсном состоянии после разговоров на сложные темы. 

Характеристики
  • Код товара 978-5-6047925-0-6
  • Год издания 2022
  • Страниц от 200
  • Переплет Мягкая обложка, софттач
  • Размеры 13 × 20 × 2 см
Над книгой работали
  • Руководитель направления Юлия Петропавловская
  • Переводчик Галина Гончарова
  • Ответственный редактор Ирина Веселова
  • Литературный редактор  Ольга Иоффе
  • Верстка Елена Бреге
  • Дизайн обложки Студия holystick
Отзывы о книге
«Мы столкнулись с историческим выбором: откатиться назад в национализм, мизогинию, гомофобию и ксенофобию — или двигаться вперед, быть мультикультурным обществом, признавать равенство и уважать друг друга, принимать участие в формировании эффективных социальных механизмов. ­Ким и дель Прадо дают практические советы и предлагают реализуемые шаги, которые помогут нам преодолеть то, что нас разделяет, построить здоровые взаимоотношения и бороться за социальную справедливость. Авторы мягко и бережно говорят о честности, эмпатии и готовности взять на себя риски. Невероятно мудрая и очень своевременная книга».
Терри А. Куперс
Терри А. Куперс
магистр социальной психиатрии, почетный профессор факультета психологии Института Райта в Беркли
Ким и дель Прадо предлагают пошаговый подход, который идеально подойдет для тех, кто хотел бы научиться отвечать на создающие неловкость и даже оскорбительные реплики за обедом, в самолете или в офисе. С учетом социально-политической ситуации, это отличная и своевременная книга.
Клэйти Дэвис
Клэйти Дэвис
доктор наук, член Американского совета по профессиональной психологии
Эту книгу должен прочесть каждый, кто заинтересован в конструктивном диалоге с коллегами, друзьями, знакомыми и соседями, когда обсуждаются спорные темы. Это очень своевременная книга, учитывая то, какой раскол сейчас наблюдается в обществе.
Фредерик Леонг
Фредерик Леонг
доктор наук, директор Консорциума по исследованиям в области мультикультурной психологии в Университете штата Мичиган
Цитаты из книги
01

В нынешней нестабильной обстановке любой разговор о социальном и политическом потенциально взрывоопасен. Такое ощущение, что практически не осталось безопасных или легких тем. Поэтому всегда есть риск быть втянутым в злобные споры, которые только разжигают ненависть и боль. Такие ситуации не только повышают давление, но и отдаляют членов семьи и друзей друг от друга и приводят к глубокому расколу внутри сообществ. ­Но можно удариться и в другую крайность — полное отключение от диалога на болезненные темы. Разъединение. Разобщение. Все большее расстояние и более глубокий разрыв между членами семьи, друзьями и внутри сообществ. На самом деле, цена участия в рискованных разговорах на любую общественно значимую тему стала тревожно высока. Но не участвовать в таких разговорах может оказаться еще дороже. Мы должны найти золотую середину. Мы должны приблизиться к областям дискомфорта, которые находятся как внутри нас, так и между людьми, и смягчить их.

02

­Если беседа воспринимается как безнадежная, то возникают сомнения: какой в ней смысл, если ничего не изменится? Гнев может заблокировать обмен новыми идеями, заставит нас наброситься друг на друга с критикой. Наше тело и разум приспособлены отвергать боль и дискомфорт, нет ничего удивительного, что в такой обстановке мы легко становимся заложниками сильных эмоций. Если разговаривать с окружающими по-новому, то открываются новые возможности, но многим людям не нравятся перемены. Вас может беспокоить, не отказываетесь ли вы от себя прежнего, если разговариваете и действуете по-новому. Вы можете испытывать страх, что ваши отношения с кем-либо могут измениться. Разозлится ли он на меня? Будет ли относиться ко мне по-другому? Перестанет ли со мной разговаривать?

03

Когда кто-либо говорит то, что нас задевает, изначальная цель разговора может быть забыта. Затем, вместо того чтобы слушать и находиться в моменте, мы концентрируемся на том, что же мы хотим сказать дальше. Мы планируем, что именно выскажем собеседнику, когда он замолчит, чтобы защитить свое доброе имя или объяснить свою точку зрения. Наше защитное поведение срывает всю коммуникацию, и мы даже не ждем, когда другой человек закончит свою мысль. Напротив, мы перебиваем его и доказываем собственные утверждения и истины. Часто в этот момент мы чувствуем, что внутреннее напряжение ослабло, потому что мы высказали свое мнение. Но позже мы ощущаем досаду и сожаление, и цель нашего общения отодвигается все дальше.

Об авторах

Алисия дель Прадо — доктор наук, доцент Института Райта в Беркли, лицензированный психолог-консультант с частной практикой в ​​Данвилле, Калифорния. Опубликовала множество статей по кросс-культурной психологии, проводит тренинги по мультикультурным вопросам для компаний и колледжей.

Анастасия С. Ким — доктор наук, доцент Института Райта в Беркли, где также ведет частную практику. Национальный стипендиат Рональда Макнейра и обладательница многочисленных наград, в том числе стипендии Американской психологической ассоциации для представителей меньшинств, стипендии Окура в области психического здоровья и премии APAGS Guardian of Psychology.

Алисия дель Прадо
Алисия дель Прадо
Анастасия Ким
Анастасия Ким
Поделитесь ссылкой на страницу книги
Смотрите также