Корзина
basket empty В корзине пусто
Без учета стоимости доставки
Так можно: выйти из отношений, которые причиняют боль
Так можно: выйти из отношений, которые причиняют боль
Так можно: выйти из отношений, которые причиняют боль
Так можно: выйти из отношений, которые причиняют боль
Тереза Комито
Примерный срок поступления — середина июля
Так можно: выйти из отношений, которые причиняют боль
Так можно: выйти из отношений, которые причиняют боль
500
590
О чем книга

Эмоциональное насилие куда сложнее распознать, чем физическое. Те, кто подвергается ему, часто сомневаются, не выдумывают ли они, не преувеличивают ли свои проблемы. Возможно, вы замечаете тревожные звоночки в отношениях с партнером, но списываете их на собственную мнительность. Или в разговорах с другом чувствуете желание защищаться, а после таких встреч вы опустошены и обессилены. Или от голоса начальника хочется вжаться в стену и стать невидимкой. Но вы продолжаете считать, что сами виноваты, или у вас просто нет сил прервать такие отношения.


На самом деле эмоциональный абьюз — серьезная проблема. Это систематическая травля, которая может проявляться в форме «игривого» подтрунивания, сарказма или обесценивающих шуток, вербальной агрессии, угроз и манипуляций, наказаний пренебрежением. Поведение агрессора позволяет ему ущемлять, подавлять и контролировать жертву. Но излечиться от абьюза возможно. Цель третьей книги нашей серии практикумов «Так можно» — помочь вам признать, понять и преодолеть эмоциональный абьюз.


Автор практикума Тереза Комито уже 20 лет помогает своим клиентам выходить из абьюзивных отношений. В этой книге она приводит сценарии и истории реальных пациентов, пожелавших поделиться собственным опытом, и конкретные практики. Выполняя задания, вы начнете прослеживать закономерности и динамику ваших отношений, сможете определить свои сильные стороны и укрепите самооценку, обнаружите в себе способность сопротивляться нападкам и восстанавливаться после них. Вы освоите стратегии борьбы с повседневными трудностями и обретете чувство внутреннего благополучия, которое поможет вам выйти из болезненных отношений и больше не вовлекаться в разрушительные связи.

Характеристики
  • Код товара 978-5-6046470-5-9
  • Год издания 2022
  • Страниц от 180
  • Переплет Мягкая обложка, софттач
  • Размеры 20 × 13 × 1 см
Над книгой работали
  • Руководитель направления Юлия Петропавловская
  • Ответственный редактор Ирина Веселова
  • Верстка Елена Бреге
  • Дизайн обложки Студия holystick
Отзывы о книге
Практикум Терезы Комито по восстановлению после эмоционального насилия — идеальный инструмент самопроверки для любого, кто думает, что находится (или находился) в оскорбительных отношениях. Он разоблачает модели жестокого обращения и газлайтинг. Методы автора заключаются в исцелении через любовь к себе, здоровые отношения и стремление к безопасности.
Мариана Бруннетт-Лазарте
Мариана Бруннетт-Лазарте
психотерапевт, основательница TrueSelves Therapy
Тереза ​​Комито использует опыт, накопленный за годы практической работы с пережившими эмоциональное насилие. С состраданием и заботой она излагает его так, чтобы каждый мог понять и следовать по пути к исцелению и восстановлению после психологической травмы.
Агустин Валадес
Агустин Валадес
помощник директора программы охраны психического здоровья детей, молодежи и семьи
Тереза ​​Комито — чрезвычайно сострадательный терапевт, глубоко понимающий последствия эмоционального насилия. Ее четкая логика является путеводной звездой для меня и многих других, благодаря ей мы помним о главных ценностях терапевтического процесса. Ее послание читателям: вы не одиноки, вы способны и можете исцелиться.
Лизетт Дель Кастильо
Лизетт Дель Кастильо
психотерапевт
Рабочая тетрадь Терезы Комито систематически показывает, как микроагрессия, обзывательства и «шутливые унижения» становятся кирпичиками на пути к насилию физическому. Работая с авторами насилия, я видел, как часто эмоциональное, не будучи пресеченным, перерастало в физическое. Эта рабочая тетрадь является незаменимым помощником в преодолении домашнего насилия и должна использоваться как психотерапевтами, так и клиентами. Это может буквально спасти жизнь.
Дэниел Сараго
Дэниел Сараго
консультант по вопросам семьи и брака
Цитаты из книги
01

Исцеление — процесс последовательный, и эта книга выстроена соответствующим образом. Сперва мы заложим «информационный фундамент», чтобы вы могли осмыслить свой опыт. Далее мы планомерно проанализируем ваши отношения благодаря комплексу тестов и упражнений и в конечном счете отыщем ваш путь к формированию новых навыков. Большинство заданий потребует от вас рефлексии; идеи, которые в них содержатся, нужно будет тщательно обдумать на протяжении некоторого времени. Если у вас есть надежные друзья, родственники, или психотерапевт, я бы посоветовала обсудить с ними некоторые из этих идей. Порядок, в котором подается информация в этой книге, не случаен, поэтому лучше всего прорабатывать ее с начала до конца. Восстановление — это процесс, в результате которого вы вернете себе то, что было украдено или потеряно.

02

Контроль — главная цель абьюзера. Жертва эмоционального абьюза может страдать от тревоги, депрессии, заниженной самооценки, смятения, сложностей, связанных с концентрацией внимания или с принятием решений и другие физические симптомы. Но излечиться от абьюза возможно. Первый шаг — разобраться, что с вами случилось, понять, что это не ваша вина, и признать, что никакие ваши действия не оправдывают абьюзера. Разобрать портрет и тактики абьюзера важно для того, чтобы избавиться от смятения, навязанного противоречивым поведением и манерой общения абьюзера, и начать действовать в собственных интересах.

03

Эта история случилась с медсестрой на пороге пенсии. В учреждение, где она проработала двадцать шесть лет, пришел новый менеджер. Абьюз начался чуть ли не с первого дня. Менеджер придирался к мелочам, зачастую на людях, часто менял правила и протоколы, не уведомляя ее; а в ночные дежурства, когда медсестра работала одна, часто приходил и устраивал ей разнос. Ей было уже за шестьдесят, она боялась потерять пенсию и сомневалась, что сможет найти другую работу, и потому старалась примириться с унижениями, пока у нее не начались панические атаки.

Об авторе

Дипломированный специалист по вопросам брака и семейной терапии c 28-летним опытом работы в некоммерческом секторе и 20-летней психологической практикой. Помогает жертвам домашнего насилия, преступлений, людям, пережившим другие виды насилия и психологических травм. Последнее десятилетие сконцентрирована на клиентах, которые страдают от эмоционального абьюза и желают выбраться из него. Сейчас она занимается частной практикой в Сан-Диего (Калифорния) и продолжает сотрудничество с некоммерческими организациями, а также проводит клиническую супервизию для студентов и интернов.

Тереза Комито
Тереза Комито

Поделитесь ссылкой на страницу книги
Смотрите также